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70세 정상 혈압 기준 및 유지법

오늘은 70세 정상혈압 기준에 대해 알아보겠습니다. 70세 이상의 사람들의 정상 혈압은 다음과 같습니다. 70세 정상 혈압 기준 수축기 혈압: 140 mmHg 미만 이완기 혈압: 90 mmHg 미만 노인의 경우, 혈압을 120/80 mmHg로 낮추는 것이 항상 유익한 것은 아닙니다. 혈압을 낮추는 과정에서 어지러움, 피로, 그리고 넘어짐과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 노인을 위한 혈압 목표를 의사와 상담 후 개별적으로 설정하는 것이 중요합니다. 70세 정상 혈압 유지 방법 70세 이상의 사람들은 다음과 같은 방법으로 정상 혈압을 유지할 수 있습니다: 건강한 식습관 유지: 과일, 채소, 전곡류와 같은 영양이 풍부한 식품을 섭취하고 나트륨 섭취량을 제한합니다. 정기적인 운동: 매일 적어도 30..

2024. 2. 25. 01:24

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태백산 눈축제 기본정보 행사 프로그램

1994년 시작된 태백산 눈축제는 매년 1월 말, 강원도 태백시에서 개최되는 눈과 함께하는 축제입니다. 태백산 눈축제는 해발 700m에 위치한 고원 도시인 태백의 겨울 눈과 지역 특색을 기반으로 한 대표 축제입니다. 눈축제 정보 이 축제에서는 태백산 눈축제에 여러 가지 눈 조각이 전시됩니다. 대규모 눈 조각부터 섬세한 디테일의 소형 눈 조각까지 다양한 작품을 감상할 수 있습니다. 또한, 눈썰매, 썰매 경기 등 다양한 눈과 관련된 체험 행사도 진행됩니다. 눈썰매를 타면서 겨울 눈 풍경을 즐길 수 있습니다. 이 외에도 겨울 콘서트, 겨울 캠핑, 겨울 음식 시장과 같은 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다. 태백산 눈축제는 겨울에 태백을 방문하기 좋은 대표적인 축제로, 겨울 눈 풍경과 함께 다양한 눈 관련 체험..

2024. 1. 25. 05:04

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2024년 황금연휴 및 가장 긴 연휴? 공휴일 알아보기

매년궁금한 황금연휴에 대해 알아보겠습니다. 2024년, 청룡년의 해에는 일요일을 포함하여 68일의 공휴일이 있을 것으로 예상됩니다. 이는 올해와 동일한 수로, 주5일제 근로자들은 2023년보다 2일 더 많은 119일의 휴가를 즐길 수 있습니다. 2024년 가장 긴 연휴 2024년 가장 긴 황금 연휴는 추석 연휴로, 9월 14일 토요일부터 18일 수요일까지 총 5일 동안 휴가를 즐길 수 있습니다. 휴가를 19일과 20일에 사용하면 총 9일의 황금 연휴를 즐길 수 있습니다. 3일이상 공휴일은 언제? 설과 추석을 제외하고 3일 이상의 휴식을 얻을 수 있는 공휴일로는 3월 1일인 독립운동일이 금요일인 경우와 5월 6일 어린이날 대체 공휴일인 월요일이 있습니다. 또한 목요일인 기념일 (6월 6일), 광복절 (8월..

2024. 1. 25. 03:55

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맛꿀마 뜻 유래 경상도 사투리 피식대학 논란

오늘은 요즘 유행하는 단어인 맛꿀마에 대해 알아보겠습니다. 맛꿀마가 뭔지 몰라서 찾아보는 사람들이 많습니다. 자세히 알아보겠습니다. 맛꿀마 란? 맛꿀마는 2023년 하반기부터 유행하기 시작한 신조어입니다. "맛있다"와 "꿀맛"을 합친 말로, "정말 맛있다"라는 의미를 가지고 있습니다. 맛꿀마 유래 맛꿀마는 유튜브 채널 "피식대학"의 코너 "B대면데이트"에서 유래했습니다. 해당 코너에서 출연자 김민수 씨가 "맛꿀마"라는 표현을 사용하며 화제가 되었고, 이후 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 빠르게 확산되었습니다. 맛꿀마는 감탄사나 추임새로 사용되며, 주로 음식에 대한 맛을 표현하는 데 사용됩니다. 예를 들어, "이거 맛꿀마!", "맛꿀마 맛있네!" 등의 문장에서 사용될 수 있습니다. 맛꿀마는 "꿀맛"이라는 ..

2024. 1. 25. 03:20

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바로템 사이트 주소 리니지m 먹튀 논란

오늘은 바로템 사이트 주소 및 리니지m 먹튀 논란에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바로템 사이트 바로템 사이트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바로템은 다양한 온라인 게임 아이템을 거래할 수 있는 플랫폼입니다. 사용자들은 이 사이트를 통해 자신이 필요한 아이템을 구매하거나, 불필요한 아이템을 판매할 수 있습니다. 바로템 사이트 바로가기>> 리니지 m 먹튀논란 리니지m 유저들이 주로 사용하는 아이템 거래 사이트인 바로템이, 2022년 6월부터 먹튀 논란에 휩싸이고 있습니다. 여기에 대한 논란글 첨부해드리겠습니다. 글 대략 요약하자면 바로템은 해외서버로 운영 중이며 해당 업체 먹튀에 관해 자세히 파헤친 네티즌 글 참고 바랍니다. https://www.inven.co.kr/board/lineagem/5019/23..

2024. 1. 8. 06:08

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연태고량주 가격 도수 인터넷구매 가짜 논란

한국에 있는 중국식 가게에 자주보이는 마라탕 집 또는 양꼬치 가게에서 자주 접할 수 있는 술인 연태고량주에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연태고량주는 중국의 대표적인 고랑주 입니다. 하지만, 구입할 때 가격, 도수, 가짜논란이 많으니 잘 알아보시고 구매하셔야 됩니다. 가격 판매처 및 유통경로에 따라 약간의 차이가 있으나, 2024년 기준 대략적인 가격에 대해 말씀드리겠습니다. 소(125ml) : 7,500원~11,000원 중(250ml) : 13,000원~18,000원 대(500ml) : 18,000원 ~ 20,000원 특대(1L) : 23,500원 ~ 31,000원 도수 도수는 34%입니다. 따라서 한국술이 밍밍하다고 생각하시는 애호가 분들이 즐겨 찾습니다. 인터넷 구매 가짜논란 해당 술 판매처는 대형마..

2024. 1. 8. 04:53