70세 정상 혈압 기준 및 유지법

오늘은 70세 정상혈압 기준에 대해 알아보겠습니다. 70세 이상의 사람들의 정상 혈압은 다음과 같습니다. 70세 정상 혈압 기준 수축기 혈압: 140 mmHg 미만 이완기 혈압: 90 mmHg 미만 노인의 경우, 혈압을 120/80 mmHg로 낮추는 것이 항상 유익한 것은 아닙니다. 혈압을 낮추는 과정에서 어지러움, 피로, 그리고 넘어짐과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 노인을 위한 혈압 목표를 의사와 상담 후 개별적으로 설정하는 것이 중요합니다. 70세 정상 혈압 유지 방법 70세 이상의 사람들은 다음과 같은 방법으로 정상 혈압을 유지할 수 있습니다: 건강한 식습관 유지: 과일, 채소, 전곡류와 같은 영양이 풍부한 식품을 섭취하고 나트륨 섭취량을 제한합니다. 정기적인 운동: 매일 적어도 30..